Robiyły miynśnie przedugszanio nōg

Produkty Ôpis Funkcyjo produktu Ekstremalnie skupiōny Cyl treningu To przedugszynie nōg minimalizuje interferyncyje inkszych miynśni, takich jak gluty i muskle podbrzuszne, co przizwolo na blank skupiynie ôbciynżynio treningu na czworogōnkach. Ôsobliwie ôdpowiado do wzmacnianio vastus...

Wyżyj ynduchu

Ôpis

Parametry techniczne

Ôpis produktu

Model	XZ8014A
Miara masziny	1670x1060x1480mm
Woga masziny	285 kg
Stos wogi	100 kg
Materyjo	Precyzyjno stalowo rōma, wysoko elastyczność - poduszka/ôdporność PU, czynści ze stopu metalowe

Prfunkcyjo przewodu

Niyôbyczajnie skupiōny cyl szkolynio

To przedużynie nōg minimalizuje interferyncyje ze strōny inkszych miynśni, takich jak gluteus i muskle podbrzuszne, co przizwolo na doimyntne skupiynie ôbciynżynio treningu na czworogōnkach. Ôsobliwie ôdpowiado do wzmacnianio miynśni vastus medialis i ôdpowiedzi na niyrōwnomierny rozwōj miynśni przednich ud.

Kōntrolowany naprziciōng klinōw

W porōwnaniu ze ćwiczyniami słożōnymi, takimi jak przisiady i dźwigniyńcia śmiertelne, przedugszynie nōg ôferuje prostszy muster naprziciōnganio klinōw i regulowane wogi. Sōm idealne dlo tych, co ôdchodzōm z ôperacyje klinōw, bezpiecznie aktywujōnc czworogōnki pod niskim ôbciynżyniym. Ône sōm tyż ôdpowiednie dlo poczōntkujōncych, pōmogajōm uniknōńć urazōw klinōw sprawiōnych bez niyprawidłowo forma.

Akuratnie intynsywność i zasiyng treningu

Woga przedugszynio nōg może być dostrojowano podle poziōmu siyły, ôd poru kilogramōw do poru dziesiōntkōw kilogramōw, co przizwolo na stopniowy wzrōst intynsywności treningu. Używocz może tyż ôbiyrać ôdpedni kōnt zgiyńcio i przedużynio, coby uniknōńć przeciōngniyńcio.

Instrukcyje

Regulacyjo masziny (podstawowy warōnk)

Regulacyjo wysokości siedzynio

Po siedzyniu upewnij sie, iże twoje klinōw sōm wyrōwnane z pōnktym ôrtowym masziny, twoje stopy w połni spoczywajōm na pedałach, a twoje udo sōm rōwnolygłe do ziymie.

Zabezpieczynie pozycyje nōg

Ukłodaj podkładka ciśniyniowo masziny przed lydōm, 3-5 cm pod klinōm. Użyj ściśniyńcio, kero przizwolo na stabilne wywiyranie siyły bez wstrzōsanio.

Regulacyjo wogi

Ôbiyraj ôdpednio woga podle swojij siyły. Poczōntkujōncym zaleca sie zaczynać ôd 5-10 kg i stopniowo zwiynkszać, jak barzij znajōm sie z ruchym.

Standardowo procedura

Pozycyjo zaczōntkowo

Ôpiyraj sie ô plecy stołu. Trzimaj ôbōma rynkami grzybki po ôbōch zajtach przedugszynio nōg. Trzimaj sztabilno wiyrchnio tajla ciała, patrz prosto do przodka i trzimaj klinōw zakrziwiōne na 90 stopni.

Przedugszynie nōg

Używajōnc czworogōnōw, poleku prostuj łydki i uniyj pedały do wiyrchu, aże klinōw bydōm bezma w połni wysuniynte, utrzimujōnc lekki zakrziwiynie 10-15 stopni. Trzimaj bez 2-3 sekundy i czuj krymf czworogōnkōw.

Powolne ôpuszczynie

Po krōtkij przerwie na szpicy ruchu, poleku ôpuść łydki nazod do zaczōntkowego 90-stopniowego zakrziwiynio. Ôpuść poleku i unikaj wartkigo uwolnianio. Trzimaj bez 2-3 sekundy.

Powtōrzynia

Wykōnaj 12-15 powtōrzyń na zestow. Rekōmyndujymy 3-4 zestawy na sesyjo, z 60-90 sekundami ôdpoczynku miyndzy zestawami.

nasze usugi

Utrzimuj sztabilno wiyrchnio tajla ciała bez cołke ćwiczynie. Unikaj wyginowanio plecōw, wzruszanio ramiōn abo uniyśniyńcio bioder. To ôdwrōci uwoga czworogōnōw i potyncjalnie sprawi dyskomfort w spodnij czynści kryngu.

Trzimaj kłōny na rōwni z palcami nōg. Niy ôbrōcaj sie do wewnōntrz ani do zewnōntrz, coby zapobiyc przesuniyńciu sie ôbciynżynio, co zwiynkszo ryzyko urazu.

Utrzimuj stało wartkość ruchu i uniknij używanio lyd do wykorzystanio szwōngu. Aktywne zgiyńcie i przedużynie czworogōnkōw je zdatne do skutecznego treningu.

Informacyje ô fabryce

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

P: Może maszina być przipasowano podle potrzeb?

Odp.: Persōnalizowalno jednofunkcyjno-maszina do przedugszanio nōg abo przedugszynie nōg + dwa -w-jednyj maszinie, w tym niyôbyczajowe logo

P: Jaki je MOQ i czas wykōnanio?

Odp.: Standardowy cykl produkcyje wynosi 20 dni, cykl produkcyje niysztandardowy wynosi kole 30 dni

P: Jak je jakość?

Odp.: Ôd przijyńcio surowiec do procesu produkcyje, a potym do dostawy gotowych produktōw, cołki proces przechodzi bez aby 8 procedur kōntrole jakości, a stopa kwalifikacyje fabryki wynosi pōnad 99%.

P: Jako je głōwno przewoga?

Odp.: Połno -możliwość kōntrole kosztōw lyńcucha, gibko wydajność ôdpowiedzi na persōnalizowanie i systym kōntrole jakości, co społnio miyndzynorodowe sztandardōw, mogōm zapewnić kliyntōm efektywne i stabilne wsparcie lyńcucha dostaw.