Trener dźwigniyńcio ramiōn: Zmocniaj miynśnie ramiōn i karku

Reguluj wysokość siedzynio:Siedź na maszinie z nogami plaskatymi na ziymi. Reguluj dźwig siydziska tak, coby rynki naturalnie chwytały wiyrchnie grzybki, ramiōna proste, a ramiōna zrylaksowane.
Ustawić platy wogi:Ôbiyraj ôdpednio woga podle swojij siyły i wkludź szpil do ôdpednigo ôtworu. Poczōntkujōncym zaleca sie zaczynać ôd nojlekszych 5kg.
Sprawdź maszina:Ôstrożnie potrzimaj grzybkami i siedzyniym, coby niy było luźności abo niyôbyczajnego szumu, a tyż coby paski bezpiyczyństwa funkcjōniyrowały ôdpednio.

Noleżno postać:Trzimaj plecy prosto przi podłożku, prziłōncz jōndro, stopy rozstawiōne na platformie we szyrokości ramiōn-. Chwyć grzybki dłoniami-przod, cosik szyrsze aniżeli szyrokość ramiōn-.
Faza dźwiganio:Wdychaj poleku, uniyj grzybki do wiyrchu ze pōmocōm siyły ramiōn, utrzimujōnc łokcia lekko zakrziwiōne. Wzrusz ramiōna jak nojbarzij do wiyrchu, czuj krymf trapezu i trzymaj bez 1-2 sekundy na wiyrchu.
Faza powrotu:Wydychaj i ôpuszczaj grzybki poleku w kōntrolowany spōsōb, wracajōnc ramiōna do pozycyje zaczōntkowyj. Unikaj nagłyj siyły abo chycanio.

Resetuj wogi:Wyjmniyj szpil i wrōć platy wogowe do jejich ôryginalnego miyjsca.
Wyczyść maszina:Wycierze siedzynie i grzybki czystōm miynkōm szmatkōm. Jeźli ôstowo pot, użyj niywielgij wielości neutralnego detergentu.
Kōntrola bezpiyczyństwa:Upewnij sie, iże wszyske czynści sōm resetowane, a ôbszar ôbtoczajōncy je czysty dlo dalszego używocza.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. to przedsiynwziyńcie, kere integruje podszukowania i rozrost, produkcyjo, przedej i usługi. Dziynki srogij skali produkcyje, profesjōnalnymu urzōndzyniu i dedykowanyj zespołowi R&D, co zapewnio innowacyje produktōw, ôferujymy połny zakres seryji produktōw, co spōmogajōm gibke tworzynie prototypowanio i dostarczanie produkcyje. Spōmogane bez dojrzały systym logistyki i po-sprzedaży, nasze produkty sōm przedowane na cołkim świecie, zapewniajōnc solidne wsparcie produkcyje i usług do XZ-8005A Shoulder Raise Trainer.

Podle podstawowych siył marki, spiyramy usługi spersōnalizowane. Nasze profesjōnalne możebności R&D zapewniajōm naukowe i praktyczne projektowanie urzōndzyń. Ścisło kōntrola jakości gwarantuje niezawodność produktu. Wydajno produkcyjo i ryaktywno dostawa społniajōm zapotrzebowanie podaży na rynku. Zapewniōmy połne-usługi procesowe, w tym gwarancyjo po-przedaży, ôdpowiednie tak dlo profesjōnalnych siłowni, jak i dlo dōmowych używoczōw.